Søhestemad er en behandlings-tilgang, der i 2013 blev udviklet af psykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen.

Søhestemad er alt det, vi skal fodre kroppen med for at få det godt – for at hjernen kan genoptrænes efter overbelastning / stress. Ved et overbelastet nervesystem fungerer hjernen ikke normalt. Nogle strukturer i hjernen skal mindskes, andre skal vokse, blodtilførslen skal øges og der skal trænes, så tilstanden kan normaliseres  – ligesom ved en forstuvet ankel. Vi træner med bevægelse, puls, berøring og vejrtrækning for at der skal frigives neurotransmittere og hormoner, så systemet kan beroliges.

Søhestemad virker ikke fra dag til dag. Man kan ikke forudsige hvor lang tid der går før nervesystemet genfinder sit normale leje. Det vigtige er, at der er fra alle omkring barnet/den unge er fælles mål/fælles indsats.